El exceso de peso es una gran preocupación. La gente trata de cualquier otro modo para reducir el peso. Ellos dieta, ejercicio e incluso ir para el tratamiento de la pérdida de peso! El punto es, "velocidad" y "lo que pasó" era las técnicas o tratamientos?
Bueno, si usted está planeando para la reducción de peso, estamos aquí para sugerir algo que es rápido y fácil.
¿Qué es EFT (Técnicas de Liberación Emocional)?
EFT o Técnicas de Liberación Emocional es básicamente una especie de terapia indolora 'acupresión psicológica ". Aquí, la salud emocional está optimizado para aumentar los poderes de auto-prevención y lograr el ideal para la cicatrización, lo que resulta en la salud física extrema y el bienestar.
EFT se basa en la teoría de la energía electromagnética que fluye por todo el cuerpo y juega un papel crucial en la toma de control sobre nuestra salud. A pesar de ser una parte de la terapia de la acupuntura tradicional, que utiliza simple "tocar con los dedos" y "expresar declaraciones positivas. Estos, en combinación, puede eliminar nuestro "bloqueo emocional 'y hacer que el bio-energía de nuestro cuerpo de luz, lo que finalmente crea un equilibrio físico y mental.
¿Quién puede optar por EFT?
EFT puede ser la mejor manera de quitarse de encima el exceso de grasa y mantener un peso saludable para comedores emocionales. Si usted termina de comer, incluso cuando usted no se siente hambre, es a causa de su fuerte "tirón emocional", que no puede ser ignorado. Este disparador emocional puede dejar todos sus esfuerzos de pérdida de peso.
EFT puede abordar todas las causas que están detrás de estos estímulos emocionales, incluyendo la obesidad genética, el estrés, la ansiedad, la tensión, el miedo, la soledad, la tristeza, nerviosismo, el aburrimiento, la forma social de incomodidad para obtener recompensa, el falta de confianza en sí mismo y la confianza en sí mismo, etc. En consecuencia, sus antojos de alimentos poco saludables '"está marcada, y se mantenga alejado de comer' sin sentido '.
¿Cómo funciona EFT para bajar de peso?
Inicialmente, se establece como objetivo de transformar los pensamientos coherentes de pacientes con sobrepeso en la realidad. Le ayuda en el acondicionamiento de todo su sistema mental, evitando así sus impulsos de comer de vez en cuando. El procedimiento se puede dividir en dos partes.
Al tocar con los dedos:
Es importante conocer las posiciones que tocan técnica perfecta y adecuada de la grabación, con el fin de sacar el máximo provecho de sus esfuerzos. El objetivo es aprovechar los "meridianos de energía" del cuerpo con las yemas de los dedos. Usted puede seguir el enfoque tradicional de utilizar 'una mano y dos dedos (las puntas de los dedos índice y medio)' para este fin. Asegúrese de que toque firmemente sin causar daño a sí mismos. También, quítese el reloj y gafas si usted lo usa, antes de iniciar el procedimiento, ya que pueden interferir con la "libertad emocional". No es necesario ser muy preciso. Terminar una sola vuelta en un minuto es absolutamente bien.
Los puntos de entrega más eficaces en nuestro cuerpo incluyen (enumerados en el orden en que se van a utilizar):
- TH - Parte superior de la cabeza
- EB - cejas
- SE - lado del ojo
- UE - bajo el ojo
- ONU - debajo de la nariz
- Ch - Mentón
- CB - Clavícula
- UA - Bajo el brazo
- WR - Puños
Expresando afirmaciones positivas:
Emisión pensamientos positivos acelerar los resultados del tratamiento tocando y eliminan el 'bloqueo emocional' de manera más eficiente. Usted puede optar por una de las frases de EFT tradicionales o modificarlos de acuerdo con su objetivo y el confort. Asegúrese de que ninguna de sus frases refleja ningún tipo de emoción negativa, de lo contrario no sería capaz de obtener los resultados.
Cuando EFT se debe hacer?
Bueno, no hay un tiempo específico para hacer el EFT para perder peso de manera eficaz. Se puede ejecutar en cualquier momento. Usted puede hacer esto antes de hacer cada una de sus comidas, cada vez que vaya al baño, cuando se espera en las señales en el camino a su oficina, o incluso por la noche cuando se va a la cama. Hago EFT en la mañana.
¿Cuáles son los beneficios de EFT?
EFT puede limitar nuestra muleta emocional y nos impiden comer en exceso. En caso de que necesite una idea clara de cómo esta energía avance la terapia puede ser realmente útil para la pérdida de peso, aquí va:
- Funciona en las "causas" del problema y ajustar de manera eficiente en lugar de tratar los "efectos".
- Elimina todo tipo de pensamientos negativos y las emociones de nuestra mente.
- Nos ayuda a pensar positivamente, que es esencial para alcanzar las metas de pérdida de peso.
- Es un procedimiento muy simple que se puede obtener sin poner mucho esfuerzo.
- Se puede practicar en cualquier momento y en cualquier lugar.
- Usted puede experimentar los cambios en su conducta alimentaria casi al instante, que es bastante sorprendente.
¿Qué estás esperando? Ir de EFT y deshacerse de los kilos de más alrededor de la cintura con resultados rápidos. No te olvides de compartir tu opinión!